Гіперекстензія

Найефективніша вправа для розвитку м'язів-розгиначів спини, м'язів сідниць і задньої частини стегна - гіперекстензія. Слово hyperextension перекладається з англійської як “перерозтягнення” і “перерозгинання”. Дана вправа виконується на згинання і розгинання тіла в попереку на спеціальному тренажері - гіперекстензії. Спортивне обладнання - похила конструкція з м'якими валиками, за які можна зачепитися ногами. Спортінвентар відрізняється універсальністю і простотою використання, а тренувтися з максимальною віддачею від тренувального процесу можуть люди з будь-яким рівнем фізичної підготовки.

Гіперекстензія - універсальний тренажер для опрацювання спинних м'язів

Дана вправа - базовий елемент у розвитку м'язів-розгиначів, що відповідають за випрямлення хребта, оскільки в ході тренування в роботу включаються м'язові групи, розташовані уздовж всього хребта. Без виконання гіперекстензії не рекомендується переходити до більш серйозних силових навантажень. Систематично тренуючись, можна повернути спині рівну красиву поставу, відновити рухливість хребців і еластичність м'язів.

Вправа гіперекстензія буде корисна:

• Для людей, які ведуть малорухливий спосіб життя. Вправа дозволяє привести м'язи в тонус, зняти напругу з попереку і шиї.
• Для початківців і професійних спортсменів. Згинання і розгинання спини в попереку дозволяють точково розігріти м'язи і сухожилля.
• Для людей, що мають проблеми зі спиною. Гіперекстензія - краще рішення для профілактики радикуліту, також (в окремих випадках) призначається для відновлення після травм.

Гіперекстензія: види і відмінні характеристики

Тренажери можуть відрізнятися конструкцією і способом навантаження на м'язи. Всі моделі доповнюються м'якою подушкою для тазостегнового відділу і валиками для надійної фіксації ніг. В інтернет-магазині "Prof.interatletika.ua" представлені такі види професійних і гіперекстензій для напівкомерційного призначення:

• Прямі. Платформа знаходиться паралельно підлозі. Такі тренажери дають найкращу амплітуду рухів, дозволяючи максимально ефективно опрацювати м'язи-розгиначі в нижній частині спини і сухожилля.
• Похилі. Конструкція продумана таким чином, щоб користувач отримував помірне навантаження на поперековий відділ. Похила конструкція - відмінний варіант для новачків.
• Кутові. Їх відмінна риса - спеціальні опори для ніг (стоп) замість валиків. 
• Зворотні. Відрізняється від класичного варіанта тим, що в процесі тренування основну партію грає не тулуб, а ноги. В ході заняття інтенсивніше працюють м'язи сідниць і стегон, а поперекові лише асистують. Зворотна гіперекстензія дозволяє опрацювати ті ж м'язи, що і пряма, кутова або похила, але за рахунок зміщення акценту навантаження таку модель можна назвати більш безпечною.

Гіперекстензії мають невеликі габарити і вагу, а тому можна без особливих зусиль переміщати їх у потрібне місце. Тренажери, представлені на нашому сайті, відрізняються високою якістю, надійністю і довговічністю. Спортивне обладнання розраховане на високі навантаження, а тому підходить і для комерційного, і для індивідуального використання. Надійна стійка конструкція гарантує комфорт і безпеку під час тренування.

Де в Україні купити тренажер гіперекстензію?

Великий вибір моделей представлений на нашому сайті. Ми пропонуємо спортивне обладнання для залів та індивідуального використання в широкому асортименті. Купуйте тренажери для дому чи спортзалу за найкращими цінами з доставкою в будь-який населений пункт України.