Кистьовий еспандер дозволяє зміцнити м'язи передпліччя, а саме передню його групу, яка відповідає за згинання та розгинання пальців і кисті. Здавалося б, навіщо бодібілдеру прокачувати ці ділянки, адже на виступі судді не звертають на них ніякої уваги. Але насправді вправи з еспандером мають практичний сенс.