Гиперэкстензия – тренажер для укрепления мышц спины

Наиболее эффективное упражнение для развития мышц-выпрямителей спины, ягодичных мышц и задней части бедра - гиперэкстензия. Слово hyperextension переводится с английского как “перерастяжение” или “переразгибание”. Данное упражнение основано на сгибании и разгибании тела в пояснице на специальном тренажере - гиперэкстензии. Спортивное оборудование выполнено в виде наклонной конструкции с мягкими валиками, за которые можно зацепиться ногами. Спортинвентарь отличается универсальностью и простотой использования, а тренироваться с максимальной отдачей от тренировочного процесса могут люди с любым уровнем физической подготовки.

Гиперэкстензия - универсальный тренажер для проработки спинных мышц

Данное упражнение - базовый элемент в развитии мышц-разгибателей, отвечающих за выпрямление позвоночника, поскольку в ходе тренировки в работу включаются мышечные группы, расположенные вдоль всего позвоночника. Без выполнения гиперэкстензии не рекомендуется переходить к более серьезным силовым нагрузкам. Систематически тренируясь, можно вернуть спине ровную красивую осанку, восстановить подвижность позвонков и эластичность мышц.

Упражнение гиперэкстензия будет полезно:

Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Упражнение позволяет привести мышцы в тонус, снять напряжение с поясницы и шеи.
Для начинающих и профессиональных спортсменов. Сгибание и разгибание спины в поясничном отделе позволяют точечно разогреть мышцы и сухожилия.
Для людей, имеющих проблемы со спиной. Гиперэкстензия - лучшее решение для профилактики радикулита, также (в отдельных случаях) назначается для восстановления после травм.

Гиперэкстензия: виды и отличительные характеристики

Тренажеры могут отличаться конструкцией и способом воздействия на мышцы. Все модели дополняются мягкой подушкой для тазобедренного отдела и валиками для надежной фиксации ног. В интернет-магазине “Prof.interatletika.ua” представлены такие виды профессиональных и гиперэкстензий для полукоммерческого предназначения:

Прямые. Платформа находится параллельно полу. Такие тренажеры дают наилучшую амплитуду движений, позволяя максимально эффективно проработать мышцы-разгибатели в нижней части спины и сухожилия.

Наклонные. Конструкция продумана таким образом, чтобы пользователь получал умеренную нагрузку на поясничный отдел. Наклонная конструкция - отличный вариант для новичков.

Угловые. Их отличительная особенность - специальные упоры для ног (стоп) вместо валиков.

Обратные. Отличается от классического варианта тем, что в процессе тренировки основную партию играет не туловище, а ноги. В ходе занятия интенсивнее работают мышцы ягодиц и бедер, а поясничные лишь ассистируют. Обратная гиперэкстензия позволяет проработать те же мышцы, что и прямая, угловая или наклонная, но за счет смещения акцента нагрузки такую модель можно назвать более безопасной.

Гиперэкстензии имеют небольшие габариты и вес, а потому их можно без особых усилий перемещать в нужное место. Тренажеры, представленные на нашем сайте, отличаются высоким качеством, надежностью и долговечностью. Спортивное оборудование рассчитано на высокие нагрузки, а потому подходит и для коммерческого, и для индивидуального использования. Надежная устойчивая конструкция гарантирует комфорт и безопасность во время тренировки.

Где в Украине купить тренажер гиперэкстензию?

Большой выбор моделей представлен на нашем сайте. Мы предлагаем спортивное оборудование для залов и индивидуального использования в широком ассортименте. Покупайте профессиональные тренажеры для дома или спортзала по лучшим ценам с доставкой в любой населенный пункт Украины.