Беговая дорожка: выбираем тренажер для моделирования стройного тела

25.01.2021
news-treadmillchoose-02.jpg

В погоне за совершенными формами мы экспериментируем: создаем специальные тренировочные программы, прикладываем максимум усилий для проработки проблемных зон, придерживаемся строжайших диет, порой полностью копируем действия друзей, поскольку они смогли похудеть, накачать пресс или сформировать рельефные мышцы. Для того чтобы поддерживать себя в тонусе, достаточно немного физических нагрузок и желания выглядеть привлекательно.

Бег позволит получить стройную фигуру, улучшить работу легких и сердечно-сосудистой системы, укрепить здоровье в целом. Бегать можно под открытым небом, в спортивном зале или даже дома. Чтобы бегать в уютной домашней атмосфере, нужно купить беговую дорожку. Это отличное решение для желающих заниматься в удобное время, не зависеть от погодных условий за окнами и рабочего графика тренажерки.

Выбираем беговую дорожку для комфортных тренировок

Тренажер стоит выбирать, отталкиваясь от поставленных целей, свободного пространства и ваших финансовых возможностей. Самое главное требование - оборудование должно исправно функционировать, быть безопасным, устойчивым, служить верой и правдой не один год.

  • Нагрузки. Механическая или электрическая беговая дорожка - какую лучше выбрать? В первом случае нагрузку регулируете только вы: лента приводится в действие благодаря вашим усилиям (когда вы останавливаетесь, то лента также останавливается). Электрическая требует подключения к электросети, поэтому учтите этот момент, когда будете совершать покупку. Полотно приводит в действие электродвигатель. Такой кардиотренажер работает тихо, имеет различные режимы, позволяет спортсмену подобрать тренировочную программу, учитывая уровень подготовки и поставленные цели: ходьба, бег медленный или интенсивный. Профессиональные беговые дорожки - залог эффективных тренировок.
  • Максимально допустимый вес пользователя. Стоит учитывать вес каждого пользователя, который будет тренироваться. Так, идеальный вариант - оборудование с максимально допустимым весом +20 кг. Если вес человека 80 кг, рекомендуется выбирать кардиотренажер с допустимым весом спортсмена в 100 килограммов. Конечно, в тренажерном зале вам тренер обязательно подскажет, на каком тренажере вам лучше заниматься, но, если вы решили купить профессиональную беговую дорожку для дома, лучше подковать себя информационно со всех сторон.
  • Мощность двигателя. От данного показателя зависит комфорт и эффективность тренировочного процесса. Учитывать необходимо пиковую (максимальный показатель) и постоянную мощность (функционирование в режиме "нон стоп"). Среднее арифметическое этих двух значений и будет показателем мощности тренажера. Для домашнего агрегата вполне достаточно 2,5-3 л.с.
  • Сколько стоит беговая дорожка. Цены на тренажеры могут отличаться. Сегодня рынок кардиооборудования предлагает товар в разных ценовых сегментах - от бюджетных решений до профессиональных. Коммерческие модели именитых производителей выдерживают высокие нагрузки, имеют широкие возможности, как правило, их устанавливают в тренажерных залах. Для домашней эксплуатации вы можете выбрать как бюджетный вариант с меньшим "набором" программ, функцией складывания, также и коммерческую модель с большим выбором программ и режимов.

Правила занятий на беговых дорожках людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата

Конечно, бег полезен в любом возрасте, независимо от уровня физической подготовки. Кардиотренировки улучшают работу легких, кровеносной системы, тренируют наш главный мышечный орган - сердце. Основная нагрузка приходится на нижнюю часть туловища, спину и суставы. Можно ли заниматься людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата? Тренироваться, конечно, нужно, но стоит заранее проконсультироваться с врачом и выбрать допустимый уровень нагрузки. Высокоинтенсивный бег может навредить организму, а вот ходьба или умеренный бег позволят выглядеть привлекательно. Современные беговые дорожки имеют продуманную амортизацию, что значительно облегчает нагрузку на позвоночник и колени. Вы можете бегать в свое удовольствие, моделировать тело и улучшать настроение без риска для собственного здоровья.

news-treadmillchoose-03.jpg

Как продлить срок службы кардиотренажера?

Важный вопрос, которым задаются пользователи. Конечно, хочется приобрести качественное оборудование, которое будет исправно функционировать и не ломаться. Ничего вечного не бывает, но продлить срок спортивному помощнику можно, соблюдая простые рекомендации:

  • использовать специальный коврик-подложку;
  • раз в 2-3 месяца проводит очистку двигателя от пыли;
  • смазкой покрывать подвижные элементы, чтобы предотвратить преждевременный износ двигателя;
  • при необходимости натягивать, выравнивать или даже заменить беговое полотно;
  • желательно использовать стабилизаторы напряжения (если изделие электрическое):
  • систематическое постгарантийное обслуживание квалифицированным специалистом - лекарство от поломок и неисправностей.

Купить профессиональную беговую дорожку недорого в Украине можно в интернет-магазине "prof.interatletika.ua". Богатый выбор моделей от популярных производителей, стильный дизайн и теплые цены придутся по вкусу даже самым требовательным покупателям.

Пусть непогода не делает в вашем доме погоды, а вы оставайтесь в прекрасной форме и бегайте в удобное для вас время!


Читать следующую новость: Гантели наборные NUO Flexbell – простое становится еще проще
Назад к списку новостей