Этот тренажер был создан именно для спортивной ходьбы. Степперы – это две простые педали на основании. При первом шаге на нем колени начинают подниматься высоко, поэтому нагрузка немного больше, чем при обычной ходьбе. Для дополнительных нагрузок есть продвинутые модели, которые оснащены специальным мини-компьютером. Так Вы будете контролировать свой пульс, количество пройденного пути и сожженных калорий. Это позволяет создать индивидуальную, максимально эффективную для Вас тренировку.
Во-первых, постоянные занятия на тренажере повышают выносливость и укрепляют сосуды и сердце. Во-вторых, происходит улучшение обменных процессов и сжигаются жировые отложения. Если Вы хотите купить тренажер степпер с магнитной системой, тогда постарайтесь отрегулировать свои движения. В таком случае, лучше не держаться за ручки и делать шаги шире. Это наиболее современные модели.
Спортивные тренажеры с зависимым ходом приводятся в действие под тяжестью тела. И в таком случае следует учитывать возможность нагрузки на суставы. Независимый ход обеспечивает возможность установить индивидуальную нагрузку на каждую ногу отдельно. Сделать занятия еще более удобными можно благодаря функциональным рукояткам на шнурах. Таким образом, можно сэкономить место в квартире и во время тренировки нагружать мышцы рук.
Сегодня степпер купить в интернет магазине можно в большом ассортименте, поэтому необходимо внимательно выбрать подходящую модель. Модели для домашнего применения не занимают много места и при этом оснащены теми шнурами для рук. Это и есть самая простая версия тренажеров. Оборудование среднего уровня оснащены электронным устройством, которое фиксирует время тренировки, количество сожженных калорий и шагов в минуту. Для тренажерных залов и фитнес-клубов больше подходят модели следующей категории. Они разработаны с более чем 15 уровнями нагрузки, имеют сенсорные датчики и несколько программ.
Тренажеры степперы обладают очевидными преимуществами, среди которых можно выделить основные:
Но выбирать тренажер следует относительно задач, которые на нем будут выполняться. Обязательно учитывайте место, где он будет стоять: постоянно или же его придется прятать в кладовку. Размер и функции модели подбирайте в соотношении с собственным весом и дополнительными параметрами.
