Для чего нужны спортивные грифы?
Работа со свободным весом - залог сильного, спортивного, накачанного тела. Тяжело представить спортзал без штанги. Упражнения с данным инвентарем направлены на развитие мышечных групп груди, плечевого пояса, спины, ног и ягодиц. И сердцем тренажера является гриф – металлический стержень, на который крепятся диски. В каталоге нашего интернет-магазина представлены разные модели спортинвентаря, что позволяет подобрать вариант, который подойдет для выполнения любой тренировочной программы.
Спортивные грифы: виды, характеристики, предназначение
Выбор модели зависит уровня вашей физической подготовки и поставленных целей. Какие существуют виды грифов и в чем их отличия?
- Тренировочный подходит для выполнения большинства базовых силовых упражнений. Он обладает простой конструкцией и упрощенными параметрами, поэтому его легко адаптировать под индивидуальные запросы каждого спортсмена. Рассчитан на нагрузку до 250 кг, длина может быть от 120 до 180 см. Выполнять можно различные задачи: сгибание на бицепс, "французский жим" и другие.
- Олимпийский – это базовый вариант, который часто встречается в силовом спорте. Такой гриф является стандартным и обязательно должен быть в ассортименте домашнего спортзала. Модель используется на соревнованиях, поэтому она стандартизирована: длина - 220 см, вес - 20 кг (мужской); длина - 205 см и вес - 15 кг (женский). Еще один важный момент - безопасность. Втулки оснащены подшипниками, которые обеспечивают независимое вращение. Олимпийский гриф – покупка номер один в магазине "Интер Атлетика".
- Трэп-гриф имеет форму квадратной рамки с ручками для хвата с двух сторон. Весит такой снаряд 20-30 кг, подходит для выполнения базовых задач. Считается наиболее безопасным для становой тяги, поскольку в ходе тренировки именно этот тренажер снимает часть нагрузки с поясничного отдела.
- W–образный позволяет перенести основную нагрузку на трицепс и держать штангу нейтральным хватом. Экзотический на вид W-образный гриф дает низкую нагрузку на предплечья, а кисти находятся под углом в 45 градусов по расположению к изделию. Хороший выбор для "французского жима".
- EZ-образный является классическим для мира силового тренинга. Его основная задача: облегчить спортсмену выполнение некоторых сложных упражнений. Например, при выполнении жима на бицепс, с предплечий снимается большая нагрузка. По такому принципу можно комфортно выполнять "французский жим" – упражнение для трицепса.
- Гриф для пауэрлифтинга предназначен для работы с большим весом. Весит такой снаряд 20 кг, а его длина составляет 180-220 см. Максимальная грузоподъемность профессионального грифа 500-600 кг, любительские модели выдерживают вес в 200-300 кг.
Как использовать снаряд?
Главное правило любой тренировки - создать максимально безопасные условия. В работе со штангой необходимо правильно зафиксировать диски, для этого понадобятся специальные приспособления - замки на гриф. И только после этого можно приступать к занятию.
В нашем интернет-магазине вы можете купить спортивный гриф для зала или для индивидуального использования.
