Эффект кардио и силовой нагрузки – идеально сочетаются в гребном тренажере. Такое оборудование прекрасно подходит для укрепления мышц и тренировки выносливости. Эти тренажеры уникальны тем, что спортсмен может задействовать все группы мышц и существенно увеличить объем мускулатуры. Достаточно выбрать надежную модель и разработать с тренером соответствующую программу. Тренажер гребной купить просто необходимо, ведь он удовлетворит все спортивные потребности пользователя.
Прекрасное здоровье и красивый внешний вид – это именно тот результат, которого хотят добиться люди в процессе тренировок. И это спортивное оборудование помогает во всем: укрепить мышцы, улучшить метаболизм, кровоснабжение и состояние органов дыхания.
Тренажер неспроста имеет такое название, ведь он повторяет на все 100% движения гребца, поэтому оттачивает координацию и ловкость. Многие думают, что занятия на этом тренажере прекрасно прокачивают руки и плечи. Его специфика заключается в том, что работа проходит одновременно со всеми мышцами, поэтому такой тренажер подойдет для представителей любого пола.
Многие тренеры советуют тренажер гребной тем людям, которые страдают заболеваниями позвоночника. Во время занятий следует минимально нагружать мышцы спины, чтобы тренировать сердце и сосуды. Занятия на этом спортивном оборудовании дают организму больше пользы, чем сам процесс бега. Кроме того, нет существенной нагрузки на коленные суставы. Подобные тренажеры позволяют отслеживать интенсивность нагрузок, поскольку они оснащены датчиками пульса. Первые упражнения лучше проводить под присмотром тренера, чтобы правильно рассчитать необходимую нагрузку. Каждая модель позволяет самостоятельно регулировать процесс тренировки. На специальном экране можно увидеть показатель пульса, количество пройденных километров, длительность тренировки и сожженные калории.
В нашим магазине Вы сможете купить гребной тренажер, который будет полностью соответствовать Вашим предпочтениями. Поэтому, перед тем, как сделать выбор, необходимо определиться с основной целью Ваших тренировок. Если это модель для спортивного центра, тогда обязательно выбирайте мощный и дорогой товар. Для домашнего использования подойдут и простые изделия с минимальным набором опций.
Гребной тренажер - это замечательная альтернатива классическим кардио-упражнениям, так как гребле тренажер достаточно сильно нагружает сердечно-сосудистую систему.
Если заниматься правильно, то тренажер будет одновременно развивать мышцы пресса, ягодиц, ног, спины, плеч и рук. Особенно сильно нагружается грудная мышца. Благодаря тому, что организм интенсивно работает, сердце начинает биться чаще – отсюда и значительный кардиоэффект.
Плюсов занятий много: это тренировка силы мышц и развитие выносливости, укрепление мышечного корсета, дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной системы, улучшение гибкости суставов.
Гребные тренажеры разрабатывались как профессиональное спортивное оснащение, позволяющее гребцам тренироваться и поддерживать форму в межсезонье.
Они быстро получили широкую популярность, став в один ряд с велотренажерами, беговыми дорожками и другими классическими тренажерами.
Все современные гребные тренажеры можно разделить на две группы: с т.н. скандинавской тягой и центральной тягой.
Скандинавская тяга. Тренажеры имеют особую конструкцию, благодаря которой спортсмен производит взмахи идентичные движениям при настоящей академической гребле. Сопротивление рычагов создается при помощи гидравлических или воздушных поршней. Такие снаряды комплексно задействуют мускулатуру спины, но требуют максимальной концентрации на координации при тренировках.
Центральная тяга. Наиболее массовая категория тренажеров, которые оптимальны для домашних тренировок. Основное рабочее движение на таких моделях напоминает тягу штанги к поясу. Занятия на них требуют меньшей концентрации над координацией, обеспечивая при этом комплексную и равномерную нагрузку мышц.
По способу создания нагрузок гребные снаряды подразделяют на три конструктивных типа:
