Результативне кардіотренування - струнке спортивне тіло, мінімум жирових відкладень, міцне здоров'я та відмінне самопочуття. Звичайно, не варто чекати дива вже після першого тренування, а от через місяць систематичних занять можна відмітити результат, на який ви чекали. В найкоротші терміни досягти поставлених цілей допоможуть професійний підхід і професійні кардіотренажери - велотренажери, спінбайки, ейрбайки. В чому відмінності між цими видами тренажерів та яких результатів можна очікувати при регулярному підході? Всі охочі можуть тренуватися чи є протипоказання до тренувань?
Що об'єднує всі ці кардіотренажери? Всі вони відносяться до сімейства велотренажерів, ефективно борються із зайвою вагою, покращують роботу легенів та серцево-судинної системи, зміцнюють імунну систему та допомагають сформувати спортивну статуру. Всі вони імітують їзду на велосипеді, а тому основний механізм роботи - крутити педалі. Відрізняються тренажери дизайном, конструкцією, принципом роботи та навантаженням на м'язи.
Щоб зрозуміти, який вид спортивного обладнання якнайкраще підійде саме вам, варто визначитися з поставленими цілями. Адже комусь достатньо просто підтримувати тіло в формі, іншим потрібно якнайшвидше скинути парочку кілограмів, а ще хтось хоче гарно прокачати тіло перед силовими навантаженнями. Для кожного завдання - свій вид "транспорту".
Один з найпопулярніших і найзатребуваніших кардіотренажерів. Крутити педалі на ньому - одне задоволення. Сучасні велотренажери відрізняються компактними розмірами, наявністю різних тренувальних програм і режимів, що дають змогу тренуватися і отримувати максимум від заїзду людям з будь-яким рівнем фізичної підготовки. Існують моделі вертикальні та горизонтальні. Перші імітують їзду на класичному велосипеді і мають схожу з ним конструкцію. Горизонтальні велотренажери громіздкіші, мають спинку, педалі знаходяться під кермом, а під час тренувань спина знаходиться в розслабленому положенні - в роботу включаються лише ноги.
Характеристики велотренажерів і особливості тренувань:
Заняття на велотренажерах підходить всім, хто хоче підтримувати тіло в тонусі, сформувати гарні сідниці та опрацювати ноги, розігрітися перед силовими тренуваннями чи схуднути.
Динамічні, високошвидкісні заїзди - це про сайкл-тренування. Обладнання не має рівних по спалюванню зайвих калорій, дозволяє пітніти та досягати високих результатів. Зовні спінбайк нагадує велотренажер, але заняття на ньому дещо відрізняється.
Характеристики спінбайків і особливості тренування:
Заняття на сайклі підходить всім, хто рішуче налаштований на тренувальний процес, обожнює швидкість, драйв та високошвидкісні заїзди.
Назва походить від англійського "air" - повітря, а тому заняття на ейрбайках нагадує рух по повітрю. Надзвичайно прості та зручні в експлуатації, незалежні від електромережі кардіотренажери дарують справжню насолоду від заняття.
Характеристики ейрбайків і особливості тренування:
Заняття на ейрбаках підходять тим, хто хоче підвищити витривалість і силу, підготуватись до силових навантажень, схуднути, ефективно прокачати м'язи.
Звичайно, хочеться мати гарне тіло, але перед початком тренувального процесу варто проконсультуватися у лікаря, щоб точно знати, чи можна вам їздити на будь-якому з перерахованих тренажерів.
До основних протипоказань відносять:
Якщо ви повністю здорові, можете сміливо купувати абонемент в тренажерку, щоб випробувати в дії кардіообладнання. Купити професійні велотренажери, спінбайки, ейрбайки для залу чи індивідуального використання можна на нашому сайті. Ми пропонуємо широкий вибір моделей для досягнення високих результатів!
Отримайте лише позитивні емоції і бажані результати від кожного заняття!