Якщо Ви вже стали професійним спортсменом і звичайні навантаження в залі не дають тієї самої приємної втоми в м'язах, а руки втомлюються більше і сила удару підводить, тоді слід терміново змінити комплекс вправ. І не тільки завдання, але й процес їх виконання. Вам просто необхідно купити обважнювачі і знову повернутися в спортивну форму!
Вироби виконані у вигляді рукавичок або манжетів з приємною тканини, а з зовнішнього боку зазвичай прикріплені важки. Залежно від специфікації, є снаряди для ніг або рук. Вага, як правило, не велика. Наприклад, обважнювачі для ніг зазвичай можуть важити до п'яти кілограм, а для рук - до 2,5 кілограм. Вагу такого спорядження кожен спортсмен вибирає в індивідуальному порядку.
Спортивні обважнювачі повинні бути максимально зручними, щоб спортсмен міг правильно наносити удари. В іншому випадку, можна істотно послабити свій удар і при цьому виробити неправильну боксерську техніку. Це ж стосується інвентарю для ніг і рук, оскільки техніка боксу задіює практично всі групи м'язів.
При тренуванні ударів краще радитися з тренером і перебувати під його наглядом. Саме він допоможе Вам визначити помилки, які заважають розкритися Вашому потенціалу. Коли техніка буде відточена бездоганно, тоді можна приступити до самостійних тренувань. А у випадку з аеробними заняттями, обважнювачі успішно допоможуть в спалюванні зайвої ваги і зміцнення витривалості.
Вагу додаткового навантаження слід постійно змінювати, щоб м'язи не звикали до навантаження. Це відноситься як до збільшення, так і зменшення ваги. Для цього слід мати кілька різних видів спорядження. Обважнювачі купити за вигідною ціною можна в інтернет магазині "Інтер Атлетика" і поступово нарощувати вагу в тренуваннях. У перший місяць краще обрати додатково плюс один кілограм, потім - уже два. Якщо після додавання ваги Ви показуєте колишню швидкість і витривалість, це означає, що результат тренувань позитивний.
Можна змінювати вагу безпосередньо на кожному тренуванні. Зменшення ваги у такому випадку призведе до того, що збільшиться навантаження за рахунок інтенсивності виконання вправ. Таким чином, навантаження спортсмена змінюється, а ефект звикання не виникає. Це ідеальний спосіб для тих, хто займається єдиноборствами: сильні рухи тут поєднуються з відпочинком.
