Цей тренажер був створений саме для спортивної ходьби. Степпери - це дві прості педалі на підставі. При першому кроці на ньому коліна починають підійматися високо, тому навантаження трохи більше, ніж при звичайній ходьбі. Для додаткових навантажень є просунуті моделі, які оснащені спеціальним міні-комп'ютером. Так Ви будете контролювати свій пульс, кількість пройденого шляху і спалених калорій. Це дозволяє створити індивідуальне, максимально ефективне для Вас тренування.
По-перше, постійні заняття на тренажері підвищують витривалість і зміцнюють судини і серце. По-друге, відбувається поліпшення обмінних процесів і спалюються жирові відкладення. Якщо Ви хочете купити тренажер степпер з магнітною системою, тоді постарайтеся відрегулювати свої рухи. У такому випадку, краще не триматися за ручки і робити кроки ширше. Це найсучасніші моделі.
Спортивні тренажери з залежним ходом приводяться в дію під вагою тіла. І в такому випадку слід враховувати можливість навантаження на суглоби. Незалежний хід забезпечує можливість встановити індивідуальне навантаження на кожну ногу окремо. Зробити заняття ще більш зручними можна завдяки функціональним рукояткам на шнурах. Таким чином, можна заощадити місце в квартирі і під час тренування навантажувати м'язи рук.
Сьогодні степпер придбати в інтернет магазині можна у великому асортименті, тому необхідно уважно обирати відповідну модель. Тренажери для домашнього застосування не займають багато місця і при цьому устатковані шнурами для рук. Це і є найпростіша версія тренажерів. Устаткування середнього рівня включає електронний пристрій, який фіксує час тренування, кількість спалених калорій і кроків за хвилину. Для тренажерних залів і фітнес-клубів більше підходять моделі наступної категорії. Вони розроблені з більш ніж 15 рівнями навантаження, мають сенсорні датчики і кілька програм.
Тренажери степпери мають очевидні переваги, серед яких можна виділити основні:
• Прийнятна ціна;
• Відносно невеликі розміри;
• Правильна модифікація.
Але обирати тренажер слід щодо завдань, які на ньому будуть виконуватися. Обов'язково враховуйте місце, де він буде стояти: постійно або ж його доведеться ховати в комору. Розмір і функції моделі підбирайте в співвідношенні з власною вагою і додатковими параметрами.
