Усе, що починається зі слів «кардіо», викликає асоціацію зі стимуляторами та вправами, які підходять людям старшого віку. Але, досвідчені спортсмени знають, що тренування подібного типу - це прекрасна можливість поліпшити стан здоров'я та підняти загальний тонус організму. Тому, нехай Вас не лякає така назву, адже скоро Ви зрозумієте, що купівля кардіо тренажера – життєва необхідність!
Оскільки основною спрямованістю цього обладнання є саме кардіо, то і тренування відбуваються в основному із серцево-судинною та дихальною системами. Заняття такого типу ефективні в питаннях позбавлення від зайвої ваги, оскільки під час їхнього використання відбувається активна трата енергії – і, як наслідок, спалювання калорій. Найкращий ефект спостерігається в процесі регулярних тренувань із планомірним підвищенням навантаження. Тренажери дозволяють розвивати витривалість та поліпшити загальний стан імунітету, оскільки в процесі вправ частішає дихання й пульс. До того ж, значно підвищується настрій.
І хоча кардіо тренажери купити можна в будь-якому магазині, слід знати кілька порад, які допоможуть ефективно займатися без зайвих втрат. Наприклад, починати заняття найкраще через дві години після прийняття їжі або після сну, а завершувати, як мінімум, за дві години до сну. Слід приділити увагу одягу: віддавайте перевагу натуральним матеріалам, які будуть легко та комфортно сидіти.
Перед початком вправ обов'язково слід виконати розминку, щоби підготувати серцево-судинну та дихальну системи до подальших навантажень. Так Ви налаштуєте організм на певну активність та енергійність і зможете впоратися із запланованим комплексом занять. Щоб уникнути перевтоми і для того, щоби контролювати своє самопочуття, необхідно стежити за частотою пульсу в процесі тренування. Кардіо тренажери з нашого каталогу забезпечені міні-пристроями, які дозволяють враховувати такі показник, як час, частота серцебиття, швидкість, витрачені калорії та інші параметри.
"Інтер Атлетика" пропонує кілька категорій тренажерів, серед яких Ви знайдете відповідну для себе модель. Це можуть бути бігові доріжки, велотренажери, степпери, орбітреки та інші товари. Читайте опис, ставте питання та разом ми зробимо Ваше придбання особливим!
