Для чого потрібні спортивні грифи?
Робота з вільними вагами - запорука сильного, спортивного, накачаного тіла. Важко уявити спортзал без штанги. Вправи з даним інвентарем направлені на розвиток м'язових груп грудей, плечового пояса, спини, ніг і сідниць. І серцем тренажера є гриф – металевий стрижень, на який кріпляться диски. В каталозі нашого інтернет-магазину представлено різні моделі спортінвентарю, що дає змогу підібрати варіант, який підійде для виконання будь-якої тренувальної програми.
Спортивні грифи: види, характеристики, призначення
Вибір моделі залежить від рівня вашої фізичної підготовки та поставлених цілей. Які існують види грифів та в чому їх відмінності?
- Тренувальний підходить для виконання більшості базових силових вправ. Він має просту конструкцію та спрощені параметри, тому його легко адаптувати під індивідуальні запити кожного спортсмена. Розрахований на навантаження до 250 кг, довжина може бути від 120 до 180 см. Можна виконувати різні завдання: згинання на біцепс, "французький жим" та інші.
- Олімпійський – базовий варіант, який часто зустрічається в силовому спорті. Такий гриф є стандартним і обов'язково має бути в асортименті спортзалу. Модель використовується на змаганнях, тому вона стандартизована: довжина – 220 см, вага – 20 кг (чоловічий); довжина - 205 см та вага - 15 кг (жіночий). Ще один важливий момент – безпека. Втулки оснащені підшипниками, які забезпечують незалежне обертання. Олімпійський гриф – покупка номер один у магазині "Інтер Атлетика".
- Треп-гриф має форму квадратної рамки з ручками для хвату з двох сторін. Важить такий снаряд 20-30 кг, підходить для виконання базових завдань. Вважається найбільш безпечним для станової тяги, оскільки в ході тренування саме цей тренажер знімає частину навантаження з поперекового відділу.
- W-подібний дозволяє перенести основне навантаження на трицепс і тримати штангу нейтральним хватом. Екзотичний на вигляд W-подібний гриф дає низьке навантаження на передпліччя, кисті знаходяться під кутом 45 градусів по розташуванню до виробу. Гарний вибір для "французького жиму".
- EZ-подібний класичний для світу силового тренінгу. Його основне завдання: полегшити спортсменові виконання деяких складних вправ. Наприклад, при виконанні жиму на біцепс, з передпліч знімається велике навантаження. Так само зручно виконувати "французький жим" – вправу для трицепса.
- Гриф для пауерліфтингу призначений для роботи з великою вагою. Важить такий снаряд 20 кг, а його довжина становить 180-220 см. Максимальна вантажопідйомність професійного грифа 500-600 кг, домашні моделі витримують вагу 200-300 кг.
Як використовувати снаряд?
Головне правило будь-якого тренування – створити максимально безпечні умови. У роботі зі штангою необхідно правильно зафіксувати диски, для цього знадобляться спеціальні пристосування - замки на гриф. І тільки після цього можна братися до заняття.
У нашому інтернет-магазині ви можете купити спортивний гриф для залу або для індивідуального користування.
