Ефект кардіо і силового навантаження - ідеально поєднуються в гребному тренажері. Таке обладнання прекрасно підходить для зміцнення м'язів і тренування витривалості. Ці тренажери унікальні тим, що спортсмен може задіяти всі групи м'язів і істотно збільшити обсяг мускулатури. Досить обрати надійну модель і розробити з тренером відповідну програму. Тренажер гребний купити просто необхідно, адже він задовольнить всі спортивні потреби користувача.
Прекрасне здоров'я і гарний зовнішній вигляд - це саме той результат, якого хочуть домогтися люди в процесі тренувань. І це спортивне обладнання допомагає у всьому: зміцнити м'язи, поліпшити метаболізм, кровопостачання і стан органів дихання.
Тренажер має таку назву з певної причини, адже він повторює на всі 100% рух весляра, тому відточує координацію і спритність. Багато хто вважає, що заняття на цьому тренажері прекрасно прокачують руки і плечі. Його специфіка полягає в тому, що робота проходить одночасно з усіма м'язами, тому такий тренажер підійде для представників будь-якої статі.
Багато тренерів радять тренажер гребний тим людям, які страждають захворюваннями хребта. Під час занять слід мінімально навантажувати м'язи спини, щоб тренувати серце і судини. Заняття на цьому спортивному обладнанні дають організму більше користі, ніж сам процес бігу. Крім того, немає істотного навантаження на колінні суглоби. Подібні тренажери дозволяють відслідковувати інтенсивність навантажень, оскільки вони обладнані індикаторами пульсу. Перші вправи краще проводити під наглядом тренера, щоб правильно розрахувати необхідне навантаження. Кожна модель дозволяє самостійно регулювати процес тренування. На спеціальному екрані можна побачити показник пульсу, кількість пройдених кілометрів, тривалість тренування і витрачені калорії.
В нашим магазині Ви зможете купити гребний тренажер, який буде повністю відповідати Вашим уподобаннями. Тому, перед тим, як зробити вибір, необхідно визначитися з основною метою Ваших тренувань. Якщо це модель для спортивного центру, тоді обов'язково вибирайте потужний і дорогий товар. Для домашнього використання підійдуть і прості вироби з мінімальним набором опцій.
Веслярний тренажер - це чудова альтернатива класичним кардіо-вправам, тому що веслування тренажер досить сильно навантажує серцево-судинну систему.
Якщо займатися правильно, то тренажер одночасно розвиватиме м'язи преса, сідниць, ніг, спини, плечей і рук. Особливо сильно навантажується грудний м'яз. Завдяки тому, що організм інтенсивно працює, серце починає битися частіше – звідси й значний кардіоефект.
Плюсів занять багато: це тренування сили м'язів та розвиток витривалості, зміцнення м'язового корсету, дихальної, серцево-судинної, нервової системи, покращення гнучкості суглобів.
Веслярні тренажери розроблялися як професійне спортивне оснащення, що дозволяє веслярам тренуватися та підтримувати форму у міжсезоння.
Вони швидко здобули широку популярність, ставши в один ряд із велотренажерами, біговими доріжками та іншими класичними тренажерами.
Всі сучасні гребні тренажери можна поділити на дві групи: з т.зв. скандинавською тягою та центральною тягою.
Скандинавська потяг. Тренажери мають особливу конструкцію, завдяки якій спортсмен робить помахи ідентичні рухам при справжньому академічному веслуванні. Опір важелів створюється за допомогою гідравлічних або повітряних поршнів. Такі снаряди комплексно використовують мускулатуру спини, але потребують максимальної концентрації на координації при тренуваннях.
Центральний потяг. Найбільш масова категорія тренажерів, які є оптимальними для домашніх тренувань. Основний робітничий рух на таких моделях нагадує тягу штанги до пояса. Заняття на них вимагають меншої концентрації над координацією, забезпечуючи при цьому комплексне та рівномірне навантаження м'язів.
За способом створення навантажень гребні снаряди поділяють на три конструктивні типи:
